Полезная информация для пациентов с артериальной гипертензией

Дневник самоконтроля артериального давления и рекомендации по образу жизни
ЧТО ТАКОЕ АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ?
 
Артериальная гипертензия (АГ) – заболевание, характеризующееся повышением артериального давления (АД) выше 140/90 мм рт.ст. В России АГ страдают 40% взрослого населения.
 
Гипертензию (или гипертонию) называют «тихим убийцей», так как вначале может ничего не беспокоить, однако без лечения повышенное давление поражает многие органы-мишени и ведет к развитию серьезных осложнений.


Важно как можно раньше выявить гипертензию (а для этого – регулярно измерять АД) и постоянно принимать назначенные врачом препараты для нормализации давления и улучшения прогноза и длительности жизни (снижения риска развития осложнений АГ, в том числе инфаркта миокарда и инсульта).
 
 

ПРАВИЛА ЖИЗНИ С АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИЕЙ

 
ПРАВИЛО №1. Выполнение простых рекомендаций по здоровому образу жизни помогут вам и вашему врачу контролировать АД и другие факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
 


 
ПРАВИЛО №2. Основным способом лечения АГ является постоянный прием лекарственных препаратов. Для определения курса лечения необходимо проконсультироваться с врачом.
 

ПРАВИЛО №3. Гипертензию нужно лечить постоянно. Продолжайте лечение даже после нормализации давления. Отмена гипотензивных препаратов ведет к повышению давления.
 
 

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ
 
Контроль артериального давления (АД) и частоты сердечных сокращений (пульс):
 
- Длительность цикла самоконтроля АД составляет 7 дней (минимум 3-4 дня).
 
- АД определяют после 5-минутного отдыха в тихом помещении, в положении «сидя за столом», спиной опираясь на спинку стула, не скрещивая ноги, не разговаривая во время измерения.
 
- Все измерения АД проводят до или через минимум 30 минут после приема пищи, кофе, физической нагрузки или курения.
 
- Измеряйте АД дважды с интервалом 1-2 минуты утром – после пробуждения (но до приема препаратов) и вечером – перед ужином или перед сном (но не на полный желудок), а также в случаях плохого самочувствия при подозрении на повышение АД.
 
- Полученные данные фиксируются в дневнике (ниже). Домашнее АД – это среднее всех результатов, за исключением первого дня измерений.



 
Другие статьи

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих

8 сигналов мигрени, о которых вы могли не знать

Сэндвич-поколение: эмоциональное выгорание

Большая семья: как грамотно распределять внимание?

Счастливое старение: желание быть нужным

Модель Евгения Воскобойникова протестировала Карту доступности Teva

Большая семья: роль женщины в заботе о близких

Счастливое старение: преимущества зрелого возраста

Большая семья: тайм-менеджмент для активных мам

Экзамен на стойкость

Зачем нужно определять уровень холестерина?

Столкновение с болезнью: травма, кризис и поиск смысла

Счастливое старение: преодолеваем страх старости

Переломный момент

Тяжелые чувства в болезни и общение с близкими

Хоккеист Сергей Кутовой протестировал Карту доступности Teva

Посттравматический рост: как превратить травмирующее событие в источник вдохновения для саморазвития

Сэндвич-поколение: минимизируем стресс на работе

Как стать кейс-менеджером для близкого, живущего с болезнью

Сэндвич-поколение: семейное делегирование

Счастливое старение: не время подводить итоги

Ломаем стереотипы, строим мосты

Что излучаешь, то и получаешь

Счастливое старение: продолжаем работать?

Как позаботиться о себе, чтобы хватало сил позаботиться о других

Депрессия и тревога при соматических заболеваниях

Сэндвич-поколение: как сохранить в себе женщину?

Как быть свободным и счастливым, несмотря на ограничения

Большая семья: привычки, которые дарят нам время

Счастливое старение: осваиваем новые технологии

Сэндвич-поколение: холодная и теплая забота

Практики осознанности при работе с болью

Образовательный проект о женском здоровье «Онкопатруль»

Вина, стыд и ложь во спасение — что мешает коммуникации?

Семейные и культурные традиции, мешающие заботе о здоровье

Сэндвич-поколение: как побороть чувство вины

Большая семья: успеваем все и расслабляемся

Из-за чего мы срываемся на близких, и как этого избежать

Большая семья: как воспитать успешного ребенка

Счастливое старение: правильное отношение к здоровью

Редактор Олеся Бондаренко протестировала Карту доступности Teva

Все, что нужно знать про эректильную дисфункцию

В хрупкости – сила

Большая семья: почему нам бывает скучно заниматься детьми?

Большая семья: что можно и что нельзя говорить детям

Большая семья: проблемы в школе

Сэндвич-поколение: как правильно любить детей

Счастливое старение: радоваться каждому новому дню

Сэндвич-поколение: кто позаботится о вас?

Счастливое старение: помнить все или помнить лучшее

Сэндвич-поколение: почему мы не умеем отдыхать

Силы на борьбу – только внутри